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二十四节气之夏至

2019-07-13 22:17:56 来源:www.buyiju.com 作者:福田居士

二十四节气是我们古代的一种计时方法,指导人们春种秋收,在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十个节气是夏至,夏至这一天太阳直射地面,是一年的最北端,太阳直射北回归线,北半球的时间,白昼达到最长,夜晚达到最短,太阳的角度也是最高的,但是夏至并不是一年最热的时候。关于夏至都有哪些说法呢?大家可以跟着小编一起来看看下面的文章,希望大家可以有所收获。

关于夏至的介绍

夏至是我国最早的一个节气,古人在夏至的时候,人们会通过祭神,祈求能够消灾解难,在夏至到来的时候,《礼记》中有这样的一句话“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。”,这个时候可以收割鹿角,夏蝉开始鸣叫,半夏和木槿开始繁盛开花。在宋朝的时候,夏至这一天,百官都会放假三天,说明这个节日是非常重要的。

夏至如何养生

夏至时节,要保持神清气爽,心胸开阔,要有饱满的精神,让自己拥有乐观外向的性格,这样才能更有利于气机的通泄。在嵇康的《养生论》中说道“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”就是我们平常的生活中说的心静自然凉,意思是说夏季养生要注重精神的调养。

在中医的理论中,夏季是阳气最为旺盛的季节,夏季养生要顺应阳盛于外的特点,要注意保护自己的阳气,俗话说“夏至—阴生”,夏至一到,阴气也会开始生长。

这样时节养生,一定要注意阴阳盛衰的变化,适合晚睡早起,中午可以适当的进行午休,弥补睡眠不足。年老体弱的人应该要早睡早起,尽量保持自己充足的睡眠时间,夏至是一个炎热的季节,人体的水分很容易流失,我们需要及时的补充水分,不然很容易造成大脑供血不足,造成头晕的情况,汗液过多的流失,也会让人体的血压变得更低,让人产生头晕头痛的现象。

夏季运动的时候,最好选择在清晨或者傍晚天气凉爽的时候,不能够激烈运动,汗液损失太多很容易伤害人体的阴气,也会损害阳气,可以喝一些适当的淡盐水,不能冷水冲头淋浴,不然很容易得各种疾病。

关于夏至就给大家介绍这么多,希望对大家了解夏至能够有所帮助,能够让大家对夏至有更加深刻的了解。

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