所谓贫血，是指全身血液循环中的红细胞总量减少至正常值以下。

那么，如何通过自己的面相来判断自己是否贫血呢?

其实方法很简单，那就是站在镜子前，用拇指和食指翻开自己的眼险，如果发现两侧苍白，那么极有可能出现贫血的症状。

特别是女孩子，在月经期间会有大量的血液流失，再加上怕自己身体发胖，从而不吃鱼、肉等食物，就很容易出现贫血的症状。

患有缺铁性贫血的人，可以多吃些鱼、肉以及动物的肝脏。如果是其他类型的贫血，需要到医院进行检查，及早治疗。